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うどんダイエットよりも効果的なビーファット

炭水化物はダイエットの大敵と思っている方は多いですが、うどんなら100gあたりのカロリーが105kcalで、白米が160kcalに対して、約3分の2程度しかないので低カロリーになります。 それにコシが強いので、噛む回数が […]